O sol é uma fonte de vida e energia para todos nós.
Aqui estão alguns motivos pelos quais devemos aproveitar mais o sol:
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- Vitamina D: Quando exposto ao sol o nosso corpo produz vitamina D, que é essencial para a saúde dos ossos e do sistema imunitário, ajudando a prevenir algumas doenças.
- Melhora o humor: A exposição ao sol aumenta a produção de serotonina, um neurotransmissor que melhora o nosso humor e ajuda a aliviar a ansiedade e a depressão.
- Fortalece o sistema imunitário: O sol pode ajudar a aumentar a produção de glóbulos brancos, que ajudam a combater infecções e doenças.
- Ajuda a regular o sono: A exposição ao sol durante o dia pode ajudar a regular nosso relógio biológico e melhorar a qualidade do sono durante a noite.
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Lembre-se, no entanto, que o excesso de exposição ao sol pode ser prejudicial à saúde. Portanto, aproveite o sol de forma saudável, proteja-se com protector solar e desfrute de seus benefícios!