Benefícios da Banana 🍌

Como sempre, queremos ajudá-lo a construir uma vida mais saudável e equilibrada. Sabia que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o consumo de 3 a 5 peças de fruta por dia?

Hoje apresentamos-lhe uma das frutas mais práticas e nutritivas: a banana!

Porque Deve Incluir Banana na Sua Alimentação?

🏋️ Aliada dos desportistas – Rica em potássio, ajuda a prevenir cãibras e melhora a recuperação muscular.
🍽️ Melhora a saúde intestinal – Fonte de fibras, favorece a digestão e regula o trânsito intestinal.
😊 Ajuda no combate à depressão – Contém triptofano, um aminoácido essencial para a produção de serotonina, a hormona do bem-estar.
❤️ Contribui para a saúde cardiovascular – Regula a pressão arterial e reduz o risco de doenças do coração.
⚖️ Ajuda na perda de peso – A sua fibra promove saciedade, evitando excessos alimentares.
🥣 Fácil de incluir na dieta – Pode ser consumida ao natural, em batidos, sobremesas e até em receitas salgadas.

Nutritiva, prática e deliciosa – não há desculpas para não incluir banana no seu dia a dia! 🍌✨

Martal – Consigo, Desde Sempre.